En relation kan antingen förbättras eller försämras av att vara HSP beroende på hur väl du hanterar ditt personlighetsdrag.
Följande sju egenskaper i högkänslighet kan påverka relationen:
Högkänsliga personer kan svänga likt en gungbräda och ena stunden känna sig överstimulerade och den andra understimulerade. Därför kan vikten av återhämtning inte understrykas nog genom att återställa balansen. Några exempel är att städa om det är rörigt, slå på musik när det varit tyst en lång stund, eller göra en så kallad detox från sociala medier efter långvarig användning.
Ett bra sätt att återhämta sig är att åka till ett spa eller relax. Att vistas i en lugn och avslappnande miljö är perfekt särskilt om du är extra känslig för stress eller stökiga miljöer. När du letar efter ett spa för din avkoppling och återhämtning ska du börja att titta på allaaktiviteter.se. Där finns många erbjudanden om spa med övernattning, dagspa, massage och andra avkopplande aktiviteter.
Högkänsliga kan ha vilka arbeten som helst, det beror bara på vad den specifika personen känner sig klara av. Det många upplever som viktigt är att kollegor och framförallt närmaste chef vet om vilka behov den högkänslige har när det handlar om återhämtning, arbetsmiljö och arbetsbelastning. Här är som i de allra flesta fall en bra kommunikation nyckeln till en bra förståelse för situationen. Ofta kan den som är högkänslig få större utrymme att arbeta hemifrån, ha eget rum eller fler egna projekt.
Du som söker nytt jobb och kanske letar efter nya typer av utmaningar eller bara vill ha nya förutsättningar för ditt arbete ska besöka ledigajobb.se. Där finns tusentals jobb i mängder av branscher. Det finns extrajobb, lediga tjänster utomlands och jobb annonserade i just din stad. På ledigjobb.se kan du också ansöka, göra tester och kommunicera med potentiella arbetsgivare.
Om du har en relation med någon med HSP bör du ge ditt fulla stöd av ensamtid och lugn. Eftersom högkänsliga personer har ett rikt känsloliv med massa snurrande tankar kan de behöva varva ner, så var tålmodig när ni ska fatta beslut eller göra någonting tillsammans. Var uppmärksam på tecken när personen känner sig överstimulerad och förhasta ingenting.
En HSP person kan lätt känna sig överväldigad av känslor genom att både lägga märke till varje detalj och hantera sina egna och andras känslor. Det här leder till att sådant som borde vara enkelt att göra överanalyseras och att personen fastnar i tänk om-scenarier. För att hantera alla dessa känslor behöver en HSP person mer ensamtid och sova mer.
Sveriges förening för högkänsliga är en medlemsförening för alla som intresserar sig för högkänslighet. På SFH:s hemsida hittar du lästips, forskning, aktiviteter och kontaktuppgifter för dig som vill lära dig mer.
Det finns många HSP-vänliga aktiviteter att njuta av: